みなさんこんにちは、はるしです。
季節の変わり目になったけど、みんなは元気にしてるかなあ。
私は一週間前に引いた風邪から体調不良が治らず闘っていました…
この期間に気付いたことは、自分自身の回復食をきちんと知ってなかったこと。
具合悪いときはみかんの缶詰を食べる、というのは
なんとなく自分で決めているというか、
好きだからただただ食べていただけなんだけど。
でも、何を食べたら体が元気になるのか、体が軽くなるのか。
栄養面で自分に合っているものを全然知らなかったというのが気付き。
たぶんだけど、慣れない薬をたくさん飲んだことでおなかの調子がいつもと違っていて、
食べても戻しちゃったり腹痛がおさまらなくて生活危うくなっちゃったりしてたんだよね。
薬に頼らず自分の力も使えるようにならなきゃなと思いました。
「自分の回復食はこれ」って決まったの、持ってるのかなみんな。
あったら教えてね。
では、またあした✋